Individuele begeleiding
Een cliënte zegt: '...Ik ging altijd met het gevoel naar huis dat ik weer een flink aantal stappen verder was. Prachtig hoe je gemoedstoestand na een aantal weken zo kan veranderen!'
Wat is individuele begeleiding?
Naast de cursussen kun je ook kiezen voor één-op-één begeleiding. In de sessies werk je toe naar de vervulling van jouw verlangen om meer te leven vanuit je lijf en je gevoel. Ik begeleid en ondersteun je in dit proces. Het kan best spannend zijn; je hebt ooit besloten dat het veiliger was om niet in je lijf te zjn en te voelen wat daar allemaal is. Dat was een zeer functioneel overlevingsmechanisme. Maar nu hoef je je niet meer van jezelf en je lijf af te splitsen, je kunt weer één geheel worden!
Hoe werk ik?
Ik heb zelf ervaren hoe het is om ver bij mezelf weg te zijn geweest en de afdaling te maken, terug naar mijn lijf. En ook dat dat soms héél rustig aan gaat, stapje voor stapje. We komen pijnlijke stukken tegen en dan ook weer bruisende energie. Soms gaat het sneller. Maar, ook al willen we dat soms wel graag, je kunt je lijf niet dwingen. Het heeft zijn eigen tempo en ik volg jou hierin. Het is belangrijk dat je je veilig kunt voelen én er voldoende uitdaging is.
We beginnen een sessie vaak met een lichaamsoefening. Dan wisselen we uit waar je op dat moment aan wilt werken of naar wilt kijken. Ik begeleid je met vragen, feedback en aanrakingen, bijvoorbeeld op je schouders, je rug, je hoofd. Ook werk ik vanuit een systemische kijk, wat betekent dat ik de systemen waarin je verkeert (familie, vrienden, werkplek) betrek in hoe ik jou en jouw vraag zie. Dat biedt een schat aan informatie, die ook vaak fysieke kanten heeft.
Verder gebruik ik methodieken uit de Transactionele Analyse (TA), Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) en Mindfulness. In overleg kunnen we een deel van de sessies buiten, wandelend in de natuur doen.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek, zonder kosten
Als je geïnteresseerd bent in mijn begeleiding, dan maken we een afspraak voor een kosteloos, vrijblijvend kennismakingsgesprek. We verkennen je vraag en je doel: wat wil je na het traject bereikt hebben? En wat is daarvoor nodig? Je kunt in die ontmoeting kijken of mijn werkwijze je aanspreekt. En ik kijk of jouw vraag en mijn aanbod bij elkaar passen.
Het traject
Een begeleidingstraject omvat 5 à 8 sessies van een uur, waarbij we elkaar elke twee à drie weken zien. Dit is geen vast gegeven. Elk traject is maatwerk, dus afgestemd op jouw behoefte. Na de sessies geef ik vaak een opdracht of oefening mee, zodat wat je hebt ervaren dieper kan doorwerken.
Tarief
Een individuele sessie duurt een uur en het tarief is €75 inclusief btw. Dit is de prijs voor particulieren. Neem voor het zakelijke tarief contact met me op. Veel werkgevers vergoeden coaching bij bijvoorbeeld een burn-out of preventief, om je stressniveau te verlagen. Check dus bij je werkgever of je een traject (deels) vergoed kunt krijgen.
Wat is individuele begeleiding?
Naast de cursussen kun je ook kiezen voor één-op-één begeleiding. In de sessies werk je toe naar de vervulling van jouw verlangen om meer te leven vanuit je lijf en je gevoel. Ik begeleid en ondersteun je in dit proces. Het kan best spannend zijn; je hebt ooit besloten dat het veiliger was om niet in je lijf te zjn en te voelen wat daar allemaal is. Dat was een zeer functioneel overlevingsmechanisme. Maar nu hoef je je niet meer van jezelf en je lijf af te splitsen, je kunt weer één geheel worden!
Hoe werk ik?
Ik heb zelf ervaren hoe het is om ver bij mezelf weg te zijn geweest en de afdaling te maken, terug naar mijn lijf. En ook dat dat soms héél rustig aan gaat, stapje voor stapje. We komen pijnlijke stukken tegen en dan ook weer bruisende energie. Soms gaat het sneller. Maar, ook al willen we dat soms wel graag, je kunt je lijf niet dwingen. Het heeft zijn eigen tempo en ik volg jou hierin. Het is belangrijk dat je je veilig kunt voelen én er voldoende uitdaging is.
We beginnen een sessie vaak met een lichaamsoefening. Dan wisselen we uit waar je op dat moment aan wilt werken of naar wilt kijken. Ik begeleid je met vragen, feedback en aanrakingen, bijvoorbeeld op je schouders, je rug, je hoofd. Ook werk ik vanuit een systemische kijk, wat betekent dat ik de systemen waarin je verkeert (familie, vrienden, werkplek) betrek in hoe ik jou en jouw vraag zie. Dat biedt een schat aan informatie, die ook vaak fysieke kanten heeft.
Verder gebruik ik methodieken uit de Transactionele Analyse (TA), Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) en Mindfulness. In overleg kunnen we een deel van de sessies buiten, wandelend in de natuur doen.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek, zonder kosten
Als je geïnteresseerd bent in mijn begeleiding, dan maken we een afspraak voor een kosteloos, vrijblijvend kennismakingsgesprek. We verkennen je vraag en je doel: wat wil je na het traject bereikt hebben? En wat is daarvoor nodig? Je kunt in die ontmoeting kijken of mijn werkwijze je aanspreekt. En ik kijk of jouw vraag en mijn aanbod bij elkaar passen.
Het traject
Een begeleidingstraject omvat 5 à 8 sessies van een uur, waarbij we elkaar elke twee à drie weken zien. Dit is geen vast gegeven. Elk traject is maatwerk, dus afgestemd op jouw behoefte. Na de sessies geef ik vaak een opdracht of oefening mee, zodat wat je hebt ervaren dieper kan doorwerken.
Tarief
Een individuele sessie duurt een uur en het tarief is €75 inclusief btw. Dit is de prijs voor particulieren. Neem voor het zakelijke tarief contact met me op. Veel werkgevers vergoeden coaching bij bijvoorbeeld een burn-out of preventief, om je stressniveau te verlagen. Check dus bij je werkgever of je een traject (deels) vergoed kunt krijgen.
