Workshops Adem en beweging:
in eenvoudige bewegingen naar meer rust en energie
in eenvoudige bewegingen naar meer rust en energie
In deze zachte vorm van lichaamswerk wordt de adem vooral indirect en ongestuurd aangesproken, door met aandacht te bewegen. Denk aan lopende en zittende bewegingen of je stem laten klinken.
Maar ook leer je de innerlijke adembeweging waar te nemen door aanraking. Je ervaart zo de subtiele, organische processen van je lijf en leert de relatie met je lichamelijke en psychische welbevinden te begrijpen. In de ademgroep richten we ons niet op je probleem of kwaal, maar spreek je het gezonde zelf in jou aan.
In groepslessen ontwikkel je:
♥ een groter lichaamsbewustzijn, waardoor je je meer thuis voelt in je lijf
♥ een meer uitgebalanceerde spierspanning, ofwel eutonie. Daardoor ontstaat een vrijere adem
♥ een betere lichaamshouding
Ook dragen de bewegingen bij aan het:
♥ stimuleren van je weerbaarheid, draagkracht en veerkracht
♥ beleven van meer levenslust, opgewektheid en helderheid
♥ vergroten van inzicht in je eigen grenzen en mogelijkheden
♥ ervaren van de adem als brug tussen lichaam en geest
Je krijgt:
- 6 lessen met veel simpele maar bijzonder effectieve bewegingen en oefeningen uit het zachte ademgerichte lichaamswerk van Ilse Middendorf en Diet Sijmons.
- Kleine groepjes dus volop ruimte voor jouw vragen en ervaringen. Ook al komt iedereen voor zichzelf, de vragen en ervaringen van anderen dragen ook bij aan jouw ontwikkeling.
- Tips om in alledaagse situaties meer kalmte of levendigheid te ervaren.
- Een ontspannende adembehandeling van een uur. Met lichte aanrakingen help ik je natuurlijke adem weer te gaan stromen, afgestemd op jouw lijf en adempatroon
Jouw investering
Jouw investering voor deze ademgroep is €327. Schrijf je je drie weken of langer voor de start van de cursus in, of tijdens een introductieles, dan ontvang je een vroegboekkorting. Je betaalt dan maar €247.
Schrijf je nu in voor de introductieles op in Utrecht, data volgen.
Tijd: 19.15-20.30 uur
Locatie: Haitidreef 6
Kosten: €10. Als je na deze les besluit de cursus te willen volgen, krijg je dit bedrag terug.
Jouw investering voor deze ademgroep is €327. Schrijf je je drie weken of langer voor de start van de cursus in, of tijdens een introductieles, dan ontvang je een vroegboekkorting. Je betaalt dan maar €247.
Schrijf je nu in voor de introductieles op in Utrecht, data volgen.
Tijd: 19.15-20.30 uur
Locatie: Haitidreef 6
Kosten: €10. Als je na deze les besluit de cursus te willen volgen, krijg je dit bedrag terug.
